Et mentalt sundt [arbejds]liv: Design din arbejdsdag med hjernen i centrum – Trin 2

Et mentalt sundt [arbejds]liv: Design din arbejdsdag med hjernen i centrum – Trin 2

I en arbejdsdag fyldt med krav, afbrydelser og skiftende opgaver er det afgørende at forstå, hvordan hjernen bedst arbejder. Dette kursus giver dig indsigt i, hvordan du kan designe din arbejdsdag, så du udnytter din mentale kapacitet optimalt og skaber de bedste betingelser for både fokus, energi og kreativitet.

Vi arbejder med, hvordan du planlægger din dag efter hjernens naturlige rytmer, herunder fokustid, pauser, møder og opgaver med høj mental belastning. Du lærer, hvordan du undgår at bruge unødig båndbredde på afbrydelser og overspringshandlinger – og i stedet skaber en arbejdsdag med klar struktur, bedre flow og mere overskud.

Kurset er Trin 2 i en serie på tre, men du kan deltage i det som et enkeltstående kursus eller tilmelde dig alle tre for at få det fulde udbytte.

Efter kurset vil du have konkrete værktøjer til at designe en bæredygtig arbejdsdag, der understøtter både din præstation og trivsel – uden at presse hjernen unødigt.

På kurset lærer du:

• At planlægge fokustid og arbejdsblokke efter mental kapacitet.
• At skabe en mere effektiv mødestruktur og reducere kognitiv spildtid.
• At matche opgaver med den rette mentale båndbredde.
• At designe en arbejdsdag, der understøtter flow, fokus og energi.

Forudsætninger for kurset

Alle kan deltage i dette kursus. Det eneste, du behøver, er adgang til Teams, og vi opfordrer til aktiv deltagelse og spørgsmål undervejs.
Kurset er en del af et samlet tretrinsforløb, men du kan frit vælge at deltage i de enkelte kurser eller tilmelde dig alle tre for det fulde udbytte.